Egzamen u 6 jednostavnih koraka:
1. Nađi tiho mjesto
Idi na mjesto gdje ti tvoj telefon, internet, televizija, obitelj ili posao neće smetati. Možeš razmišljati o nekakvom “skrovištu“ – obali jezera, hermetički zatvorenoj sobi – da ti pomogne usredotočiti se na molitvu. Stav tijela udoban ali bdijući, kao na straži. Namjeravaš pažljivo se usredotočiti na događaje svakodnevice, zato se nemoj sklupčati i zaspati.
2. Prepoznaj trenutak zahvalnosti
Možeš li imenovati jedan trenutak na kojem si zahvalan danas. Zapamti kako si se tada osjećao. Koji su pokreti duha bili u tebi? Zamijeti te osjećaje i pokrete – jednostavno budi zahvalan na njima, znajući da svi darovi dolaze od Boga.
3. Zatraži slobodu
Sloboda je glavna sastavnica katoličke duhovnosti. Kad kažemo sloboda ne mislimo na ono činiti što hoću. Težimo za slobodom od stvari koje nas često sputavaju, rastresaju, ili utječu na sudove. Molimo da nas Duh Sveti prosvijetli da budemo slobodni od tih stvari, da možemo vidjeti događaje našeg života onakve kakvi jesu, a ne kako bi mi htjeli ili čak puni predrasuda.
4. Pregledaj dan
Prisjeti se događaja kao da gledaš film. Što je bilo kada si se probudio, doručkovao, vraćao se kući…? Koga si susreo? Koje osjećaje si doživio – pozitivne i negativne – tijekom dana i zastani nad trenucima koji su ti značajni. To su događaji kroz koje ti Bog želi reći više – dublje preispitaj te značajne trenutke.
5. Razgovaraj s Bogom
Reci mu štogod ti je na pameti. Možeš mu zahvaliti na nečemu što te je utješilo. Možeš zatražiti oprost za trenutke kada nisi ispunio očekivanja. Možeš zatražiti Božju pomoć u konkretnom problemu. U svakom slučaju, to je tvoje vrijeme da budeš s Gospodinom (Otac, Sin i Duh Sveti), koji već zna tvoje potrebe. Naša molitva postoji danas mijenja, a ne da mijenja Boga. Ovo je naš trenutak da budemo aktivni u uviđanju kakve nas to Bog želi.
6. Završi molitvu
S molitvom Oče naš ili nekom molitvom koja ti je draga.
Savjeti:
• Kreni s vježbanjem Ispita po 10-15 minuta na kraju dana. Kako se budeš počeo osjećati ugodno s time, dodaj koji put i prije ručka.
• Možeš voditi dnevnik o iskustvima s ispitom. Zapiši trenutke utjehe ili suše i zabilježi kako si se osjećao.
• Nemoj se opterećivati detaljima:“Radim li to dobro?“, „Jesam li zaboravio neki značajan trenutak dana?“ Gospodin te ne ocjenjuje. Samo moli.
Izvor: p. Sebastijan Šujević Facebook
